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Como venho insistindo todas as semanas, precisamos desenvolver a consciência de nosso lado mais saudável, daquilo que é positivo dentro de nós, valorizar o que temos de bom. Essa valorização faz com que nos relacionemos melhor com os outros e acaba por refletir positivamente em nossa auto estima. Quando aprendemos a valorizar o que temos de positivo, passamos a nos relacionar melhor, nossa compaixão aumenta, nosso coração se abre, o carinho e o afeto desabrocham e acabamos nos sentindo muito melhor.

Essa atitude desenvolve o amor dentro de nós e como vocês já sabem (ver carma) os bons sentimentos se refletem como ondas ao nosso redor. Se esses sentimentos são bons, construímos um sentido de mais valia, adquirimos uma sensação profunda de valor. Acredito no valor do conhecimento também. Quanto mais aprendemos, mais nos protegemos, se tenho consciência que algo me faz mal, procuro evitá-lo. Todos possuímos um grau elevado de inteligência, mas alguns de nós não usufrui dessa inteligência devidamente, não a usa para o seu crescimento e conseqüente crescimento pessoal (ver "Você pode Ter uma vida mais feliz).

Quando desenvolvemos e usamos adequadamente nosso cérebro, provocamos excepcionais mudanças em nossas vidas no nível físico, emocional, mental e espiritual. Você percebe como nos sentimos felizes quando amamos e nos sentimos amados? Quando recebemos um elogio sincero, um abraço, uma palavra de carinho ou conforto?

Quando abrimos nosso coração e usamos adequadamente nosso cérebro para nosso crescimento, conquistamos espaços internos que nunca foram explorados por nós. Vamos nos propor a amar mais, elogiar mais, abraçar e confortar mais! Por que não observar o lado positivo das pessoas ao nosso redor?

Todos temos um lugar escondido, de total serenidade e placidez. Por que não desenvolver o que há de melhor em nós humanos? Quem pratica yoga e meditação conhece esse lugar de paz. Aliás aconselho essas práticas a todas as pessoas do mundo! Vamos agora falar um pouco dos estados de ser que impedem o fluxo natural da construção da felicidade. Muitas vezes passamos por períodos complicados em nossas vidas e desenvolvemos estados de sofrimento profundo e não conseguimos sair desses estados sem a ajuda externa para reorientar nossa mente.

A depressão, o pânico, todos os transtornos de ansiedade ou mesmo quando nos sentimos presos a uma situação que se repete. A depressão, por exemplo, se desencadeia em pessoas que não se sentiram nutridas emocionalmente quando bebês. Sentem que não tiveram o afeto, o sentimento de amor e cuidado que todos precisamos para nos transformar em adultos emocionalmente saudáveis.

De alguma maneira essas pessoas ficaram "encalhadas" em algum lugar dentro delas, esperando como quando eram crianças o alimento que lhes foi negado. Uma pessoa que não se sentiu amada tem comumente uma auto estima muito baixa. Experimentamos muitos sentimentos na vida, mas não vamos confundir depressão com tristeza, desânimo ou desmotivação. Precisamos ter consciência e percepção para poder diferenciar cada um desses sentimentos.

A pessoa deprimida não tem forças, não consegue conter a energia no corpo, como se os ossos e músculos perdessem suas funções de sustentadores do corpo. A necessidade interna de apoio é sentida claramente pelo corpo que fica praticamente imobilizado. Seu organismo perde a força, da mesma forma que ela perde sua fé. É de fundamental importância estarmos em contato com nossos sentimentos para poder diferenciá-los e entendê-los. Muitas vezes nos sentimos tristes e desmotivados e caímos em um estado parecido com a depressão, mas assim que nos apropriamos desses sentimentos, podemos perceber que estes não passam de tristeza e desmotivação.

A pessoa deprimida não vê mais sentido em nada, não reage a nada. Quando em consultório conseguimos fazer o paciente chorar ou expressar sua raiva, a pressão dos sentimentos é aliviada, melhorando seu estado energético geral. Normalmente a depressão está associada a um sentimento de perda, que leva à inibição da dor e a um estado profundo de melancolia. Esse sentimento de perda desencadeia a raiva e em seguida o choro e o sentimento de abandono e solidão. Na depressão as emoções se congelam, são represadas, como se não existissem, há falta de reação. A força do corpo e a pulsação orgânica são reduzidas e basicamente acontece uma perda de energia.

O organismo entra em colapso, suas reações se tornam fracas, a postura corporal se transforma, o corpo dobra e a pessoa mal consegue ficar em pé e erguer os olhos. Todas as funções corporais se deprimem tornando a pessoa inexpressiva e sem o impulso que nos mobiliza a viver. Como desenvolver um estado de felicidade em meio a uma depressão? Se ela for severa, impossível. A depressão é uma doença e como tal deve ser vista e tratada. Os sentimentos que desencadeiam o estado depressivo devem ser trazidos à consciência para serem transformados. Não podemos mudar o que não conhecemos, não é verdade?

Toda doença e todo conflito que criamos, fazem parte de uma tentativa de nossa alma em direção a um estado de equilíbrio. Quando nos conscientizamos de nossas limitações e entendemos a relação entre nossa vontade consciente e sentimentos inconscientes criamos a oportunidade de crescimento e desenvolvimento psicológico e abrimos um caminho em direção à tão desejada felicidade.

Dica
Pegue uma folha de papel e faça dez frases dizendo: Fico feliz por não ser................(dez vezes)

Venha vibrar conosco!
O grupo de vivências "de bem com a vida!" (ver "você pode ter uma vida feliz" - 1ª parte) tem como principal objetivo o aumento da taxa de felicidade através de um contato mais profundo com seu corpo e alma, com o prazer e a alegria de estarmos vivos! O grupo acontece em São Paulo, capital. Informações: eunice.ferrari@terra.com.br